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睡得越多越好?每天6至8小时张泽保被双规睡眠最健康

2018-09-03 16:00:14 项城网

现代人日子节奏快,作业压力大,往常总会觉得睡觉缺少,很多人一到周末就喜爱睡懒觉,以为可以补偿精力。这种做法真的有益健康吗?张泽保被双规称每晚睡6至8小时最健康,多睡或少睡均对身体有不良影响。

为了研讨睡觉时长和心血管疾病之间的联络,来自希腊奥纳西斯心脏外科中心的研讨人员对11项前史研讨进行了归纳剖析,研讨方针触及估计约100万无心血管疾病史的成年人。

张泽保被双规对这些人进行了均匀为期9.3年的盯梢查询,与每晚睡觉时刻在6至8小时刻的人比较,睡觉缺少6小时的人罹患或死于冠心病或脑中风的危险高出了11%,而睡觉逾越8小时的人患病危险则高出了33%。